Herzsport
Mit einem vom Arzt verordneten und von der Krankenkasse bestätigten Rehaschein kann nach festgestelltem kardiologischen Krankheitsbild (wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder nach einer Bypass-Operation) ein begleitetes, stabilisierendes Herz-Kreislauf-Training in der Gruppe bei uns durchgeführt werden. Das Training wird von einem vor Ort anwesenden Arzt und einem lizenzierten Übungsleiter betreut, um die Sicherheit und Wirksamkeit der Übungen zu gewährleisten. Dieses spezialisierte Training fördert die körperliche Fitness, unterstützt die Rehabilitation und verbessert die Lebensqualität der Teilnehmer. Darüber hinaus bietet die Gruppenumgebung sozialen Austausch und gegenseitige Motivation, was den Genesungsprozess zusätzlich positiv beeinflussen kann.

Pilates
Bekannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates, ist ein ganzheitliches Körpertraining, das besonders die tiefliegenden Muskelgruppen in der Körpermitte anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnungen und bewusste Atmung bei fließenden Bewegungen. Es fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Pilates ist für Teilnehmer jeden Alters und unabhängig vom Fitness-Level geeignet und kann sowohl zur Prävention als auch zur Rehabilitation eingesetzt werden. Durch die sanfte, aber effektive Methode wird das Training oft in Kombination mit physiotherapeutischen Maßnahmen empfohlen.